晚上19时瑜伽课开课前，学员们就都已经陆续到场，拉伸身体做着准备动作，期待新一期的瑜伽课程。课上，伴随着舒缓优美的音乐，大家缓缓进入状态。“一呼一吸，专注自己的内在，做到自己能做的”，在老师的指导下，大家跟随老师的节奏摆出各种瑜伽姿势，在放松愉悦的气氛中感受着瑜伽的魅力。20时，我们在仰卧放松式中结束了一个小时的练习。

         每一节课都是一种分享，分享一种浮华之下的宁静，分享一种匆忙里的安逸舒心。瑜伽课上的练习带我们进入心灵的世界，让我们获得了内心的宁静和心智的和谐。

         由衷地感谢公司组织的瑜伽活动，让我们在工作之余有机会参加这么有意义的课程，既获得了心灵的愉悦又锻炼了身体，能够以更为饱满的热情投入到工作和生活中。